五谷雜糧粉適合這幾類人群……
早在兩千多年前的《黃帝內經》中就提出了“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”的飲食調養原則。近年來，隨著人們對健康的重視，谷物、粗糧越來越受人們歡迎，各種各樣的粗糧粉也開始流行起來
，一般來說，五谷雜糧粉適合這四類人群：
1、消化不好的人群
相比整粒吃雜糧而言，吃五谷雜糧粉容易消化，不會增加腸胃負擔。五谷雜糧粉中包含了大量的膳食纖維、維生素和礦物質,這些成分有助于促進腸道蠕動，還有利于調整腸道菌群，所以這類人群可以吃適量的五谷雜糧粉。
2、牙口不好的人群
如果牙口不好，或者因對牙齒、牙齦等進行治療后暫時不能咀嚼期間，五谷雜糧粉沖成糊狀食用起來更方便，不需要用牙齒咀嚼，同樣也能補充營養元素。另外，因病需要吃半流質食物的人，五谷雜糧糊也有助于機體恢復體力。
3、圖方便的人群
在現代快節奏的生活之中，一些學生、上班族沒有大量時間和精力準備早餐，吃五谷雜糧糊既方便又省時，還能補充營養所需，也更容易消化，食用后不用擔心出現脹氣等問題。
對于以上健康人群來說，是可以根據自己的口味和喜好來選擇五谷雜糧粉進行食用。但是糖尿病患者和其他血糖控制障礙人群，適合整粒烹調，不要打成粉末煮成糊糊。在一定程度上保留谷物的天然物理結構，能夠更好地延緩餐后血糖血脂的上升。